برنامه تمرین شخصی
انتخاب حرکت‌ها و پیشرفت تدریجی تمرین با توجه به سطح فعلی، هدف، تجهیزات و زمان تو تنظیم می‌شود. دربارهٔ جا دادن برنامه در طول هفته صحبت می‌کنیم.
آنلاین
مربی بدنسازی آنلاین در سراسر جهان
برنامه تمرین شخصی، جلسه ویدیویی، بررسی ویدئوی حرکات و پیگیری پیشرفت؛ برای تمرین در خانه یا باشگاه، هر جای دنیا که هستی. همراهی به فارسی و انگلیسی.
دربارهٔ برنامه تمرینم صحبت کنیم
یک برنامهٔ روشن؛ هر جا که تمرین می‌کنی.
مربیگری آنلاین برای زمانی است که همراهی شخصی می‌خواهی، بدون اینکه برای هر جلسه به وین رفت‌وآمد کنی. اگر مبتدی هستی، پس از مدتی به تمرین برمی‌گردی یا برنامه کاری شلوغی داری، می‌توانیم دربارهٔ یک مسیر قابل‌اجرا صحبت کنیم.
هدف، تجربه قبلی، تجهیزات و زمان تمرینت را با حسین در میان بگذار. برنامه می‌تواند برای خانه یا باشگاه طراحی شود. پیش از صحبت دربارهٔ امکانات موجود، نیازی به خرید تجهیزات جدید نیست.
از هر کشوری می‌توانی درخواست مربیگری آنلاین بدهی. کشور و منطقه زمانی‌ات به هماهنگی زمان جلسه‌های ویدیویی کمک می‌کند. مربیگری به فارسی یا انگلیسی ارائه می‌شود؛ سطح مکالمه آلمانی فعلاً مقدماتی است.
- برنامه تمرین متناسب با شرایط تو
- جلسه ویدیویی و بررسی ویدئوی حرکات
- پیگیری پیشرفت با تعداد و زمان‌بندی توافقی
چه خدماتی می‌تواند در برنامه تو باشد؟
جلسه ویدیویی
دربارهٔ تمرینت صحبت کن، سؤال بپرس و روی موضوع مورد توافق کار کن. روش برگزاری، مدت و زمان جلسه پیش از شروع مشخص می‌شود.
بررسی ویدئوی حرکات
ویدئوی حرکت‌های مورد توافق را از مسیری که با مربی مشخص می‌کنی بفرست. بازخورد کاربردی دربارهٔ اجرای حرکت و نکته‌هایی که باید روی آن‌ها کار کنی دریافت کن.
پیگیری پیشرفت
تجربه تمرین و پیشرفتت را با هم بررسی و دربارهٔ تغییرات برنامه صحبت می‌کنیم. تعداد پیگیری‌ها، مسیر ارتباط و زمان‌بندی پاسخ‌گویی جزو توافق پیش از شروع است.
از درخواست اولیه تا تمرین و پیگیری
درخواستت را بفرست
هدف، سابقه، تجهیزات و زمان آزادت را توضیح بده. کشور یا منطقه زمانی اختیاری است. در این فرم مدارک پزشکی یا ویدئوی تمرین نفرست.
محدودهٔ همکاری را مشخص کنیم
دربارهٔ برنامه، جلسه ویدیویی، بررسی ویدئو، تعداد پیگیری‌ها و هزینه توافق می‌کنیم. ارسال درخواست به معنی رزرو یا تعهد پرداخت نیست.
تمرین، بررسی و تنظیم
طبق برنامه مورد توافق تمرین کن، از پشتیبانی هماهنگ‌شده استفاده کن و دربارهٔ تغییرات لازم در ادامه مسیر صحبت کنیم.
پیش از انتخاب این خدمت
از خارج از اتریش هم می‌توانم همکاری کنم؟
بله. مربیگری آنلاین در سراسر جهان ارائه می‌شود. زمان جلسه‌های ویدیویی با توجه به منطقه زمانی تو و زمان آزاد مربی هماهنگ می‌شود.
حتماً باید باشگاه بروم؟
خیر. با توجه به امکاناتت می‌توانیم برنامه را برای خانه یا باشگاه طراحی کنیم؛ این موضوع پیش از شروع بررسی می‌شود.
جلسه ویدیویی و پیگیری چند بار انجام می‌شود؟
تعداد ثابتی در این صفحه وعده داده نمی‌شود. تعداد، زمان، مسیر ارتباط و محدودهٔ جلسه‌ها، بررسی ویدئو و پیگیری‌ها پیش از شروع مشخص می‌شود.
ویدئوی حرکات را کجا بفرستم؟
هنگام شروع یک مسیر مناسب برای ارسال ویدئو با مربی مشخص می‌کنی. فرم عمومی سایت فقط برای درخواست اولیه است و فایل ویدیویی دریافت نمی‌کند.
هزینه مربیگری چقدر است؟
هزینه به محدودهٔ همکاری بستگی دارد. پیش از تصمیم برای شروع، جزئیات خدمات و مبلغ را دریافت می‌کنی.
این خدمات شامل رژیم درمانی یا توان‌بخشی است؟
خیر. اطلاعات تغذیه‌ای در حد آموزش عمومی است. رژیم درمانی، تشخیص، درمان و توان‌بخشی جزو این خدمات نیست.
قدم بعدی تو
از هدف و شرایط تمرینت بگو.
هدف، تجربه و زمان آزادت را بنویس. برای مربیگری آنلاین می‌توانی کشور یا منطقه زمانی‌ات را هم مشخص کنی تا دربارهٔ زمان جلسه ویدیویی صحبت کنیم. حسین شخصاً برای هماهنگی قدم بعدی پاسخ می‌دهد.
مربیگری به فارسی و انگلیسی ارائه می‌شود. سطح مکالمه آلمانی من فعلاً مقدماتی است؛ زبان ارتباط را پیش از شروع هماهنگ می‌کنیم.
ایمیل را ترجیح می‌دهی؟
hello@cofitq.at
مستقر در وین · مربیگری آنلاین در سراسر جهان